Cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe

Sử dụng kem chống nắng không đúng cách có thể gây bí da, gây ra mụn, mà còn không thể bảo vệ da dưới tác động của tia UV. Vậy sử dụng kem chống nắng sao cho đúng? Bài viết dưới đây đề cập đến cách sử dụng kem chống nắng đúng cách tốt cho sức khỏe, bạn có thể đọc và tham khảo.

Tại sao phải bôi kem chống nắng mỗi ngày?

Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày rất quan trọng, bạn nên sử dụng ngay khi cả trời râm mát, thậm chí ngày ở trong nhà. Vì tia UV có thể tấn công gây hại cho da vẫn xâm nhập và ảnh hưởng âm thầm. Tia UV là nguyên nhân khiến da nhanh lão hóa, thậm chí là ung thư da. Ngoài ra thì ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử cũng có thể gây ra tình trạng chảy xệ da, mất đi độ săn chắc. Do đó nếu như bạn biết cách sử dụng kem chống nắng sẽ phòng ngừa được vấn đề này.

Ngoài ra thì tia UV có thể phá hủy các tế bào da, nếu bạn không biết cách sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da, thì hiệu quả của các sản phẩm chăm sóc da không thể phát huy. Vậy nên nếu như bạn sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da khỏi các tia UV, HEV, đồng thời kích thích quá trình hồi phục nuôi dưỡng da.

Cách sử dụng kem chống nắng bảo vệ da tối ưu

Bên cạnh sử dụng kem chống nắng mỗi ngày là chưa đủ mà cần phải biết cách sử dụng kem chống nắng. Để biết cách sử dụng kem chống nắng bảo vệ da tối ưu thì có thể tham khảo như sau:

1. Làm sạch da trước khi thoa kem chống nắng

Trước khi bạn thoa kem chống nắng thì cần phải làm sạch da bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng tẩy tế bào chết đình kỳ từ 1- 2 lần/1 tuần giúp làn da thông thoáng và dễ hấp thụ dưỡng chất hơn. Sau đó bạn sử dụng thêm 1 lớp toner để cân bằng độ PH và độ ẩm, giúp kem chống nắng hiệu quả hơn.

2. Bôi kem chống nắng trước khi đi ra ngoài 20 phút

Các bác sĩ thường hướng dẫn sử dụng kem chống nắng bạn nên thoa kem trước khi đi ra ngoài từ 20 – 30 phút để giúp thẩm thấu vào trong da, giúp phát huy tối đa công dụng. Theo như nhiều nghiên cứu cho rằng cách sử dụng kem chống nắng có thể khiến da tổn hại cho da ngay sau khi tiếp xúc với ánh nắng mắt trời. Đồng thời thì cũng cần phải dựa vào loại kem chống năng sử dụng mà thoa kem cho phù hợp.

Loại kem chống nắng vật lý có thể phát huy tác dụng sau khi thoa mà không phải chờ thời gian thẩm thấu. Đối với kem chống nắng hóa học thì cần phải chờ đợi trước khi ra ngoài.

3. Dưỡng ẩm cho da trước khi thoa chống nắng

Cách sử dụng kem chống nắng đúng cách là không thể bỏ qua bước dưỡng ẩm da. Bạn nên dưỡng ẩm da trước khi thoa kem chống nắng, đặc biệt là đối với sản phẩm không có thành phần dưỡng ẩm. Việc sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm trước để tránh da khô, không để lại các vệt trắng, vón cục khi sử dụng kem chống nắng.

Nhưng hiện nay hầu hết các loại kem chống nắng thường có thêm thành phần dưỡng ẩm trong đó. Bạn nên tìm hiểu kỹ hướng dẫn sử dụng kem chống nắng để giúp tiết kiệm thời gian và chi phí chăm sóc da.

4. Sử dụng loại kem chống nắng phù hợp

Bên cạnh biết cách dùng kem chống nắng sao cho hiệu quả nhất thì việc lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp cũng là điều cần thiết. Tùy vào tình trạng da của mỗi người mà chị em nên cân nhắc chọn sản phẩm cho hợp lý. Mỗi loại kem chống nắng sẽ có ưu điểm và nhược điểm riêng. Hiện nay có 2 loại kem chống nắng phổ biến là kem chống nắng vật lý và hóa học.

Kem chống nắng vật lý

Ưu điểm: Sản phẩm này lành tính, không gây mụn cho da, không mất thời gian thẩm thấu vào da, giúp phòng ngừa tia UV hiệu quả.

Nhược điểm: Dễ bị để lại vệt trắng, dễ bị trôi khi đổ mồ hôi

Kem chống nắng hóa học

Loại kem chống nắng này sẽ chuyển đổi tia UV thành nhiệt để cơ thể đào thải lượng nhiệt ra khỏi cơ thể.

Ưu điểm: Không để lại vệt trắng, hạn chế bị trôi khi đổ mồ hôi, ít gây bít tắc lỗ chân lông.

Nhược điểm: Dễ gây kích ứng cho da nhạy cảm, gây cay mắt, phải chờ đợi thẩm thấu mới có thể ra ngoài.

Để tiết kiệm thời gian hơn, hiệu quả hơn thì hiện nay trên thị trường có sản phẩm chống nắng kết hợp ưu điểm của hai loại trên và hạn chế tác dụng phụ không mong muốn.

5. Thoa đủ lượng kem chống nắng

Lỗi thường gặp trong cách sử dụng kem chống nắng là sử dụng không đủ lượng kem. Từ đó khiến da vẫn bị cháy nắng, nám, đốm nâu dù đã thoa kem chống nắng trước đó. Có nhiều người nghĩ rằng thoa kem chống nắng càng dày thì da càng được bảo vệ cao và không cần phải thoa lại sau đó. Lượng kem chống nắng bạn thoa phụ thuộc vào diện tích da và độ đặc, loãng kem.

Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng tốt cho sức khỏe, bạn nên thực hiện như sau:

Bạn nên thoa 2 mg trên mỗi cm vuông, tương đương với 1 đồng xu cho da mặt

Đối với toàn thân thì khoảng 1 ounce, tương đương với 29.5 ml.

Trường hợp nếu bạn sử dụng kem chống nắng dạng xịt, thì nên xịt cho tới khi da có độ bóng đồng đều.

6. Bôi lại kem chống nắng

Một trong những cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả là bạn nên thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 – 3 tiếng. Khoảng thời gian này phụ thuộc vào loại kem chống nắng mà mà bạn dùng như độ chống nước, chỉ số SPF và cách bạn gìn giữ làn da của mình như thế nào. Trung bình nếu bạn tham gia các hoạt động ngoài trời hay đi bơi thì nên thoa lại kem chống nắng sau khoảng 40 – 80 phút.

Tuy nhiên thì không nên thoa đè lên lớp kem chống nắng cũ, cách sử dụng kem chống nắng là không đúng, dễ khiến da bí tắc sinh mụn. Bạn nên lấy khăn ướt để lau sạch bụi trên da và thoa lại kem chống nắng. Và nếu như bạn kỹ hơn thì có thể dùng nước tẩy trang lau lớp kem cũ đi để thoa lại lớp mới. Bạn áp dụng 2 cách này đối với trường hợp không trang điểm.

Trong trường hợp bạn trang điểm thì nên sử dụng nước tẩy trang lau đi lớp kem chống nắng cũ, và cẩn thận các vị trí như mắt, chân mày. Tiếp theo sử dụng kem dưỡng ẩm, sau đó thoa kem chống nắng và cuối cùng là che khuyết điểm, thoa lại son.

Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng hiệu quả

Để kem chống nắng phát huy tốt công dụng, dưới đây là hướng dẫn sử dụng kem chống nắng hiệu quả, cụ thể:

Bước 1: Làm sạch

Trước khi sử dụng sản phẩm nào nên mặt thì bạn cũng nên làm sạch mặt đảm bảo rằng bụi bẩn, dầu thừa được loại bỏ. Điều này rất cần thiết, nhất là đối với các sản phẩm mình dùng trong suốt 1 ngày.

Bước 2: Dưỡng ẩm

Bước tiếp theo trong hướng dẫn sử dụng kem chống nắng hiệu quả là dưỡng ẩm. Đối với những bạn có làn da khô, thì bạn cần phải thoa một lớp dưỡng ẩm để các lớp trang điểm phía sau đẹp hơn, giảm thiểu thành phần gây khô da trong kem chống nắng.

Trường hợp với da thiên dầu, thì bạn không nhất thiết phải dưỡng ẩm nếu bạn thấy rằng độ ẩm trong kem chống nắng đã đủ.

Bước 3: Chống oxy hóa

Thông thường thì mọi người không quan tâm đến bước này, nhưng cách sử dụng kem chống nắng tốt thì việc dùng sản phẩm chống oxy hóa sẽ tăng hiệu quả bảo vệ của kem chống nắng lên rất nhiều lần. Điều này sẽ giúp ngăn chặn tăng sắc tố và lão hóa. Hoạt chất chống oxy hóa phổ biến thường là vitamin C, ngoài ra thì các sản phẩm từ trà xanh, rau má hoặc các loại trái cây ưa chuộng.

Bước 4: Kem chống nắng

Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng đúng cách là thoa đủ lượng, bôi lại trong ngày, chờ đợi thời gian kem chống nắng thẩm thấu trước khi ra khỏi nhà.

Bước 5: Trang điểm

Bạn thường trang điểm khi đi ra ngoài, thì nên đợi kem chống nắng thẩm thấu, ổn định khoảng 5 phút và thao tác nhẹ nhàng để không ảnh hưởng đến lớp màng bảo vệ. Trường hợp nếu như bạn không trang điểm thì có thể phủ thêm một lớp phấn khoáng để kiềm dầu.

Cách sử dụng kem chống nắng đúng cách và lưu ý khi dùng

Sử dụng kem chống nắng hàng ngày: Cách sử dụng kem chống nắng hiệu quả là sử dụng hàng ngày không chỉ dành riêng cho những ngày nắng lớn. Các tia UV vẫn có thể gây tổn hại đến da của bạn ngay cả khi trời không có nắng.

Sử dụng kem chống nắng với các biện pháp khác: Để bảo vệ da thì kem chống nắng không là phương pháp duy nhất. Bạn có thể sử dụng kết hợp với việc đeo mũ, kính râm hoặc áo che nắng để bảo vệ da toàn diện nhất.

Bảo quản kem chống nắng đúng cách: Bên cạnh hiểu rõ về cách sử dụng kem chống nắng, bạn cũng nên biết cách bảo quản chúng. Hãy đặt kem chống nắng ở nơi khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời. Vì kem chống nắng có thể bị giảm công dụng bởi nhiệt độ và ánh sáng.

Cách sử dụng kem chống nắng của bạn đã đúng chưa? Hãy thực hiện theo đúng sự hướng dẫn sử dụng kem chống nắng để có bảo vệ làn da khỏe mạnh, tránh lão hóa. Bạn còn điều gì thắc mắc có thể liên hệ đến số điện thoại 0386 977 199 đội ngũ tư vấn viên của phòng khám đa khoa Hưng Thịnh sẽ giải đáp toàn bộ thắc mắc, chi tiết.