Nhiệt độ cơ thể khi sốt và bình thường cần biết

Nhiệt độ cơ thể của con người luôn cần phải được ở mức cân bằng để sức khỏe luôn được ổn định. Khi cơ thể bị tăng đột ngột thì là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp các vấn đề tiêu cực đối với sức khỏe. Vậy nhiệt độ cơ thể khi sốt và nhiệt độ cơ thể bình thường là như thế nào sẽ được giải đáp toàn bộ trong bài viết dưới đây để mọi người có thể kiểm tra thân nhiệt một cách chính xác và xử lý nhanh chóng khi có những dấu hiệu bất thường xảy ra.

Nhiệt độ cơ thể khi sốt là bao nhiêu?

Thực tế nhiệt độ ở từng vùng của con người sẽ khác nhau, nhưng nếu đo nhiệt độ ở miệng cao hơn 37,5 độ C (khi đo ở hậu môn sẽ là 38 độ C) thì đây là nhiệt độ cơ thể khi sốt. Như vậy nhiệt độ cơ thể khi sốt sẽ từ 38 độ C trở lên nhưng đây không phải mức nhiệt độ cơ thể nguy hiểm đối với sức khỏe. Theo dõi nhiệt độ cơ thể khi sốt sẽ giúp biết rõ hơn về tình trạng của cơ thể như:

• Nhiệt độ cơ thể khi sốt nhẹ sẽ khoảng 38 độ C.
• Nhiệt độ cơ thể khi sốt trung bình sẽ khoảng 39 độ C.
• Nhiệt độ cơ thể khi sốt cao sẽ trên 39 độ C. Nếu nhiệt độ cơ thể khi sốt tăng trên 40 độ C con người sẽ rất dễ bị co giật, khó kiểm soát ý thức, hành động và cần phải nhanh chóng đưa đến các cơ sở y tế để thăm khám và kịp thời xử lý.

Và ngoài ra, cũng có một số trường hợp nhiệt độ cơ thể tăng nhưng không phải nhiệt độ cơ thể khi sốt như:

• Người hoạt động ở cường độ cao, liên tục trong một khoảng thời gian dài và điều kiện môi trường nắng nóng khiến nhiệt độ cơ thể tăng như khi bị sốt.
• Trẻ em năng động, hoạt động, vui chơi và đùa nghịch nhiều sẽ khiến nhiệt độ cơ thể khi sốt như không phải vậy.
• Do tác dụng phụ của việc tiêm chủng hoặc sử dụng thuốc kháng sinh liều mạnh.
• Say nắng có thể gặp phải ngay cả khi bạn không hoạt động thể chất, hoạt động quá sức và tình trạng này có thể kéo dài vài ngày. Say nắng gặp phải khi cơ thể đổ mồ hôi quá nhiều trong thời tiết nóng, cơ thể bị mất nước và nhiệt độ cơ thể tăng lên.

Một số các dấu hiệu nhận biết nhiệt độ cơ thể khi sốt sẽ bao gồm:

• Nhiệt độ cơ thể khi sốt sẽ làm bạn cảm thấy rét, sởn lạnh dù thời tiết đang nóng, oi ả.
• Nhiệt độ cơ thể khi sốt khiến cơ thể bị mất nước và luôn trong trạng thái khát nước, cần uống thêm nhiều hơn.
• Mệt mỏi và đau nhức cơ cũng là dấu hiệu nhận biết nhiệt độ cơ thể khi sốt.
• Nhiệt độ cơ thể khi sốt làm da nóng và đỏ.
• Đôi lúc khi nhiệt độ cơ thể khi sốt có thể gây ra co giật bất ngờ, đặc biệt là ở trẻ em.

Nhiệt độ cơ thể khi sốt là phản ứng của cơ thể khi phát hiện ra những nguy cơ gây hại trong cơ thể hoặc phản ứng lại khi bị nhiễm khuẩn, cảm lạnh, viêm do tổn thương mô hoặc bệnh tật. Ví dụ khi có vết thương hở và bị nhiễm trùng thì nhiệt độ cơ thể khi sốt sẽ là phản ứng cơ thể trước tình trạng này.

Nhiều người khi cảm thấy nhiệt độ cơ thể cao hơn mức bình thường đã đưa ra kết luận bản thân bị sốt. Tuy vậy, để xác định chắc chắn bản thân có bị sốt hay không thì cần phải sử dụng nhiệt kế để kiểm tra. Từ kết quả đo nhiệt độ có thể xác định và đánh giá được đây có phải nhiệt độ cơ thể khi sốt không.

Đối với người trưởng thành do sức đề kháng cao nên sẽ ít mắc bệnh hơn so với trẻ nhỏ hoặc người cao tuổi vì thế sẽ ít gặp tình trạng nhiệt độ cơ thể khi sốt. Tuy nhiên nếu không có lối sinh hoạt lành mạnh, ăn uống đủ chất khiến hệ miễn dịch bị yếu thì sẽ gặp tình trạng nhiệt độ cơ thể khi sốt nhiều hơn.

Nhiệt độ cơ thể bình thường là bao nhiêu?

Cơ chế tự nhiên của con người đó chính là tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể để có thể thích nghi với môi trường và những hoạt động thường ngày. Ở trạng thái cơ thể khỏe mạnh, nhiệt độ cơ thể bình thường sẽ trong khoảng 36 – 37,5 độ C và mức trung bình sẽ khoảng 36,8 độ C. Việc biết được nhiệt độ cơ thể bình thường là bao nhiêu sẽ giúp bạn có thể nhanh chóng nhận ra những dấu hiệu nhiệt độ cơ thể khi sốt hoặc khi nhiệt độ cơ thể bất thường.

Hiện nay, để kiểm tra nhiệt độ cơ thể sẽ có nhiều cách khác nhau và mỗi vị trí trên cơ thể cũng sẽ đưa ra kết quả đo nhiệt độ cơ thể khác nhau. Một số vị trí phổ biến để đo nhiệt độ cơ thể có thể kể đến như:

• Đo nhiệt độ cơ thể ở trực tràng: Ở vị trí trực tràng là nơi đo nhiệt độ cơ thể cho ra kết quả gần chính xác nhất với thân nhiệt thật. Tại đây nhiệt độ cơ thể bình thường sẽ dao động từ 36,3 đến 37,1 độ C.
• Đo nhiệt độ cơ thể ở miệng: Vị trí này là nơi đo nhiệt độ cơ thể tiện lợi. Nhiệt độ cơ thể bình thường sẽ trong khoảng 37,5 đến 37,7 độ C tại vị trí này.
• Đo nhiệt độ cơ thể ở nách: Tại vị trí này, nhiệt độ cơ thể bình thường sẽ thấp hơn từ 0,5 đến 1 độ C so với đo ở trực tràng nhưng lại là vị trí đo phổ biến, dễ áp dụng đặc biệt ở trẻ nhỏ.
•  Đo nhiệt độ cơ thể ở tai: Sử dụng nhiệt kế chuyên dụng cho tai để đo nhiệt độ cơ thể khi sốt nhanh chóng phù hợp với trẻ em và người lớn.

Hiểu rõ được nhiệt độ cơ thể bình thường là bao nhiêu và vị trí đo nhiệt độ sẽ giúp bạn chủ động theo dõi tình trạng sức khỏe của bản thân và nhanh chóng xử lý khi thấy có những dấu hiệu bất thường.

Cách xử lý nhiệt độ cơ thể khi sốt

Cách xử lý nhiệt độ cơ thể khi sốt sẽ gồm:

• Nên để người bệnh nằm ở nơi thông thoáng, tránh gió và hạn chế có nhiều người xung quanh.
• Đo nhiệt độ cơ thể: Kiểm tra thường xuyên nhiệt độ cơ thể ở vị trí nách hoặc trực tràng của người bệnh.

Nếu nhiệt độ cơ thể khi sốt không vượt quá 39 độ C thì cách xử lý sẽ như sau:

• Người bệnh nên lựa chọn các bộ trang phục thoáng mát, thoải mái, bỏ bớt quần áo ấm và không đắp chăn. Đặc biệt là theo dõi nhiệt độ cơ thể thường xuyên khoảng 1 – 2 tiếng/lần.
• Nhiệt độ cơ thể khi sốt cần chườm mát để hạ sốt hiệu quả. Dùng khăn nhúng nước ấm và lấy để lau sơ qua người hoặc có thể tắm qua bằng nước ấm. Lấy khăn ấm lau khắp người cho bệnh nhân đặc biệt là các vị trí như nách, bẹn... chờ đến khi khô sẽ lau tiếp, thực hiện liên tục cho đến khi thấy nhiệt độ cơ thể được giảm xuống dưới 38 độ C thì mặc quần áo và nằm nghỉ ngơi.
• Theo dõi liên tục nhiệt độ cơ thể khi sốt, nếu thấy nhiệt độ tăng lên bất thường thì chườm mát liên tục để giảm thân nhiệt.
• Theo kinh nghiệm dân gian, nhiều người truyền tai nhau nếu nhiệt độ cơ thể bị sốt thì nên ăn cháo tía tô nóng, sau đó nghỉ ngơi sẽ giúp cơ thể hồi phục, giảm nhiệt độ cơ thể khi đang nóng.

Nếu nhiệt độ cơ thể khi sốt từ 39 độ C trở lên:

• Sử dụng các loại thuốc hạ sốt theo đúng liều lượng để giúp ổn định lại nhiệt độ cơ thể. Khoảng cách sử dụng thuốc tiếp theo sẽ khoảng 4 – 6 tiếng sẽ được ghi đầy đủ trong hướng dẫn sử dụng. Trường hợp người bệnh bị nôn không uống được thuốc thì có thể sử dụng viên hạ sốt nhét hậu môn để giảm nhiệt độ cơ thể.
• Cho người bệnh uống nhiều nước khi nhiệt độ cơ thể khi sốt để không bị mất nước nghiêm trọng. Đối với trẻ em thì sẽ cho bú mẹ nhiều hơn. Hoặc có thể uống các loại bù nước, nước điện giải theo đúng hướng dẫn.
• Cho người bệnh ăn uống đủ chất, ăn các loại thức ăn mềm và dễ tiêu hóa như cháo, súp... và uống thêm các loại nước trái cây chứa vitamin C như cam, chanh lúc nhiệt độ cơ thể khi sốt.

Nếu nhiệt độ cơ thể tăng cao là do virus gây ra thì việc sử dụng thuốc kháng sinh sẽ không có tác dụng, nên các cách trên sẽ chỉ làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu khi bị sốt. Chính vì thế nếu có dấu hiệu nhiệt độ cơ thể khi sốt thì cần phải nhanh chóng tìm đến các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị đúng cách. Nhiệt độ cơ thể khi sốt cao kéo dài liên tục có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau như nhiễm trùng, sử dụng một số loại thuốc, gặp chấn thương và do một số bệnh lý gây ra.

Trong bài viết trên, Phòng khám Hưng Thịnh đã giải đáp các thông tin về nhiệt độ cơ thể khi sốt và bình thường cần biết, Để đảm bảo sức khỏe khi thấy nhiệt độ cơ thể bất thường hoặc ốm thì người bệnh cần ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi đầy đủ và đến các cơ sở y tế để thăm khám. Sức khỏe luôn là điều quan trọng và ưu tiên hàng đầu chính vì thế nên bảo vệ và chăm sóc nó mỗi ngày.

Xem thêm: Cách chữa bệnh trĩ bằng rau diếp cá an toàn