Đề cao cảnh giác với nguy cơ đột quỵ khi thời tiết chuyển lạnh

Khi thời tiết chuyển lạnh, đặc biệt là trong những đợt gió mùa đầu mùa đông, các chuyên gia y tế cảnh báo số ca đột quỵ thường có xu hướng tăng cao. Nguyên nhân là do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến mạch máu co lại, huyết áp tăng và dòng máu trở nên đặc hơn, làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông dẫn tới tắc mạch não hoặc tim.

Bác sĩ chuyên khoa thần kinh cho biết, đột quỵ có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp nhất ở người cao tuổi và người có bệnh lý nền như tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu, bệnh tim mạch. Khi nhiệt độ môi trường giảm, cơ thể phải phản ứng để giữ ấm bằng cách co mạch, làm huyết áp tăng. Ở những người vốn đã có mạch máu bị xơ vữa, thành mạch kém đàn hồi, sự thay đổi này có thể là “giọt nước tràn ly”, dẫn đến đột quỵ não.

Không chỉ người già, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng người trẻ tuổi có lối sống thiếu lành mạnh – hút thuốc, uống rượu, thức khuya, ít vận động – cũng có thể đối mặt với nguy cơ đột quỵ trong mùa lạnh. Ngoài ra, việc ra ngoài hoặc tập thể dục sớm khi thời tiết còn rét đậm, tắm nước nóng ngay sau khi vừa thức dậy, hay thay đổi tư thế đột ngột cũng là những yếu tố nguy hiểm gây biến động huyết áp, làm tăng rủi ro tai biến.

???? Đề cao cảnh giác với nguy cơ đột quỵ khi thời tiết chuyển lạnh

Các bác sĩ khuyến cáo người dân cần đặc biệt chú ý nhận biết những dấu hiệu cảnh báo sớm của đột quỵ như: méo miệng, yếu hoặc liệt một bên tay chân, nói khó, nói ngọng, nhìn mờ hoặc mất thị lực đột ngột, chóng mặt, đau đầu dữ dội. Nếu phát hiện người có các dấu hiệu này, cần nhanh chóng gọi cấp cứu 115 và đưa đến bệnh viện gần nhất càng sớm càng tốt. Khoảng thời gian “vàng” để can thiệp điều trị hiệu quả là trong 3 – 4,5 giờ đầu kể từ khi khởi phát triệu chứng.

Để phòng ngừa đột quỵ khi thời tiết chuyển lạnh, các chuyên gia y tế khuyến nghị người dân cần chủ động bảo vệ sức khỏe bằng những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Trước hết, nên giữ ấm cơ thể, đặc biệt ở vùng đầu, cổ, tay và chân – những vị trí dễ mất nhiệt. Khi thức dậy buổi sáng, cần ngồi dậy từ từ, tránh ra khỏi chăn đột ngột và không tắm nước quá nóng.

Cùng với đó, người dân nên duy trì chế độ sinh hoạt điều độ: ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, uống đủ nước ấm mỗi ngày, ăn nhiều rau xanh, trái cây, cá và các loại hạt để giúp lưu thông máu tốt hơn. Hạn chế sử dụng rượu bia, thuốc lá – bởi đây là những yếu tố làm tăng huyết áp, gây tổn thương mạch máu và kích thích hình thành cục máu đông.

Người có bệnh lý nền như tăng huyết áp, tiểu đường, mỡ máu cao, bệnh tim mạch cần thường xuyên đo huyết áp, đường huyết, dùng thuốc đúng hướng dẫn của bác sĩ và tái khám định kỳ để kiểm soát bệnh ổn định. Tuyệt đối không tự ý bỏ thuốc hoặc thay đổi liều dùng.

Ngoài ra, việc duy trì vận động nhẹ nhàng, tập thể dục đều đặn trong nhà hoặc vào thời điểm ấm hơn trong ngày cũng giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng sức đề kháng và giảm nguy cơ đột quỵ. Những bài tập đơn giản như đi bộ, yoga, dưỡng sinh hay hít thở sâu mỗi sáng đều có lợi cho tim mạch và hệ thần kinh.

Bên cạnh đó, khi phát hiện người thân hoặc bản thân có dấu hiệu nghi ngờ đột quỵ, cần ghi nhớ quy tắc FAST để xử trí nhanh:

• F (Face): Mặt bị méo, miệng lệch khi cười.
• A (Arm): Tay hoặc chân yếu, không thể nâng lên.
• S (Speech): Nói ngọng, nói khó, không rõ lời.
• T (Time): Thời gian là vàng – gọi cấp cứu ngay.

Đột quỵ là bệnh lý cấp cứu nguy hiểm nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh được nếu mỗi người nâng cao ý thức bảo vệ sức khỏe, đặc biệt trong giai đoạn thời tiết giao mùa. Việc giữ ấm cơ thể, kiểm soát tốt các bệnh mạn tính, duy trì chế độ ăn uống – sinh hoạt hợp lý sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ xảy ra đột quỵ, góp phần bảo vệ an toàn tính mạng và chất lượng cuộc sống trong mùa lạnh.

Xem thêm: Top 22 địa chỉ phòng khám đa khoa tư nhân uy tín tại Hà Nội